Dicas de tênis para corrida

 

O tênis de corrida é algo que você tem que tomar muito cuidado na hora de comprar, pois uma compra inadequada pode ser ruim para o seu pé. Causadores de muitos problemas nos ossos se dão através de uso inadequado dos tênis, normalmente as pessoas que começam a praticar esportes principalmente a corrida não conhecem muito sobre o que usar no pé ai acaba machucando e ficando sem poder andar depois por que machucaram o pé. Se pararmos para reparar 90% das pessoas que se machucam praticando esportes são novatos e não sabem muito bem como lidar com a atividade, então compram o que acham bonito e não o certo e acabam se machucando.
Os atletas que praticam exercícios diariamente são muito raros de se machucarem, eles têm noção do que estão fazendo e o que estão usando como acessórios de esporte. Para cada tipo de corrida existe um tênis diferente, e é preciso saber com comprar na hora que for ver o tênis. Aqui a baixo estarão algumas, dicas para você saber comprar o seu tênis:
1- Para cada formato de pé existe um tipo de tênis, no primeiro caso se o seu arco do pé for baixo ou chato o tênis ideal é de base reta em baixo. Se for de arco médio, na altura convencional precisará de um tênis semi curvo onde esses são 80% assim para todo o mundo.
2- Para as corridas de trilha exige um maior cuidado com os pés, pois a trilha exige um tênis com maior impacto. Em uma trilha você precisará de um tênis que lhe dê segurança, tração e estabilidade, então na hora de comprar um tênis para trilha escolham o bem.
3- No caso se você estiver interessado em quebrar o próprio recorde você terá que optar por tênis mais leves que lhe dão maior agilidade na hora de uma corrida.
4- As palmilhas dos tênis também são muito importantes, se ela for de espuma frágil de Eva lhe dará muito mais conforto. Mas este material você poderá comprar a parte em lojas especializadas com isso.
Algumas dicas podem levar você para um ótimo exercício e prevenindo que você se machuque