Lembramos que está provado, certas doenças do coração, alguns tipos de câncer e distúrbios de comportamento podem ter sua solução feliz com a pratica da atividade física leve ou moderada. Procure seu clube, sua academia ou seu parque para seu exercício. Conheça seus limites físicos com seu médico e leve em conta apenas as restrições médicas. A idade não é mais restrição, muito pelo contrário, quanto maior a idade maior é o benefício, por exemplo, de uma boa caminhada. Não é competição apenas um bom “MEXA-SE”.
Na criança o esporte traz melhora no relacionamento com as outras, produzindo lideranças futuras e bons profissionais adultos. A recente pesquisa do IBGE mostrou que as mulheres são as mais sedentárias, fato descoberto na primeira pesquisa do gênero feita há cinco anos. A falta de tempo tem que ser vencida, pegue aquele tênis que está mofando no armário, o calção que ficou fora de moda (lembra da antiga bermuda de flores ?) e atualize seu guarda-roupa, entre em forma, perca peso e sem dúvida, viva mais e melhor. Gaste seu dinheiro com seu bem estar e não com remédios !!